Hoàng đai cấp 1
| Người phụ trách | OdooBot |
|---|---|
| Cập nhật Lần cuối | 24/05/2026 |
| Thành viên | 1 |
-
Tiêu chuẩn thi lên Hoàng đai cấp 11Bài học ·
-
Yêu cầu kỹ thuậtMới
-
-
Chiếu phóng nâng cao3Bài học ·
-
Ném vai (Shoulder Throw - Seoi Nage)Mới
-
Phóng chân (Leg Throw - O-uchi Gari)Mới
-
Khóa gỡ chiếu phóng liên hoànMới
-
-
Khóa khớp nâng cao3Bài học ·
-
Khóa khuỷu tay (Arm Bar)Mới
-
Khóa vai (Shoulder Lock)Mới
-
Siết cổ (Choke - Kết hợp kiểm soát)Mới
-
-
Đòn chân Hoàng đai3Bài học ·
-
Đá cao (High Kick)Mới
-
Đá xoay sau (Back Spinning Kick)Mới
-
Đá nhảy (Jump Kick)Mới
-
-
Song luyện Hoàng đai2Bài học ·
-
Song luyện Hoàng đai 1 (Chiếu phóng)Mới
-
Song luyện Hoàng đai 2 (Vũ khí)Mới
-
-
Bài quyền Hoàng đai2Bài học ·
-
Giới thiệu bài quyền Hoàng đaiMới
-
Phân tích bài quyền (Tổng quát)Mới
-