Lam Đai

Kỹ thuật căn bản / Các thế tấn
Kỹ thuật căn bản / Đánh gối
Bài quyền & Nhu khí công / Quyền pháp
- Nhập môn quyền
Đối kháng & Phản đòn
- Phản đòn
Đối kháng & Phản đòn / Thế chiến lược tấn công
Khóa gỡ căn bản / Gỡ bị ôm
- Khóa sau vòng gáy
Khóa gỡ căn bản / Gỡ bị nắm tay
Khóa gỡ căn bản / Gỡ nắm tóc
Lý thuyết Võ đạo
- Ý nghĩa đại cương Điều Tâm Niệm 1–5
- Ý nghĩa Điều Tâm Niệm 6–10 (rèn luyện bản thân)
- Ý nghĩa võ phục
- Ý nghĩa màu đai
- Quan niệm dụng võ; Tác phong môn sinh
- Khảo hạch Lý thuyết Võ đạo — Lam đai