- Từ tư thế nghiêm, chân trái bước lên trước một bước hơi rộng hơn vai, mũi chân trái quay vào trong, đầu gối trái chùng xuống, chân phải thẳng, mũi chân hướng về trước.
- Tay trái nắm đấm, gập khuỷu tay lại thành góc khoảng 90°, để cao ngang tầm mũi. Tay phải nắm đấm, gập khuỷu tay đặt trước ngực, cao ngang cằm.
- Tư thế đứng: vai trái nhô ra trước, ngực hơi nghiêng, mắt nhìn thẳng, răng cắn chặt, đầu hơi thấp một chút.